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Lentejas rojas

Lentejas rojas

Legume

Calificación del Artículo: 92/100

1 serving (50 grams) contains 179 calories, 11.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 30.1 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
716
calorías
47.6
proteínas
120.2
carbohidratos
4.4
grasa

Información Nutricional

1 taza (200g)
Calorías
716
% Valor Diario*
Grasa Total 4.4 g 5%
Grasa Saturada 0.6 g 3%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 12 mg 0%
Carbohidratos Totales 120.2 g 43%
Fibra Dietética 21.4 g 76%
Azúcares 4 g
proteínas 47.6 g 95%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 112 mg 8%
Hierro 15 mg 83%
Potasio 1354 mg 28%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fuente de Calorías

67.6%
26.8%
5.6%
Grasa: 39 cal (5.6%)
Proteínas: 190 cal (26.8%)
Carbohidratos: 480 cal (67.6%)

About Lentejas rojas

Las lentejas rojas, o lentilles Corail, son una legumbre vibrante comúnmente utilizada en las cocinas del Medio Oriente, India y Mediterráneo. Conocidas por su textura suave y sabor ligeramente dulce y terroso, estas lentejas se cocinan rápidamente, lo que las hace ideales para sopas, guisos, curries y purés. Repletas de nutrientes, son una excelente fuente de proteína, fibra, hierro y ácido fólico de origen vegetal, lo que las convierte en un básico para vegetarianos y veganos. Las lentilles Corail son naturalmente bajas en grasa y colesterol y, al mismo tiempo, proporcionan nutrientes esenciales que apoyan la salud del corazón, la digestión y la producción de energía. A diferencia de algunas otras lentejas, les falta un revestimiento exterior resistente, lo que contribuye a su tiempo de cocción rápido pero reduce ligeramente su contenido de fibra. Versátiles y saludables, estas lentejas son una adición fácil a una dieta equilibrada, ofreciendo sabor y beneficios para la salud en cada porción colorida.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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