Blog Research API Download App
Sopa de lentejas

Sopa de lentejas

Soup

Calificación del Artículo: 81/100

1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

🐾 Premium Pet Nutrition

Devuelve el Amor Incondicional

Alimento premium natural para mascotas hecho con ingredientes 100% de Nueva Zelanda.

100% Natural
Hecho en Nueva Zelanda
Sin Rellenos ni Aditivos
Ver Alimentos →

Nutrición saludable para tu familia peluda

ZEAL Pet Food
270.6
calorías
14.1
proteínas
35.3
carbohidratos
5.9
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.3g)
Calorías
270.6
% Valor Diario*
Grasa Total 5.9 g 7%
Grasa Saturada 1.2 g 6%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 705.9 mg 30%
Carbohidratos Totales 35.3 g 12%
Fibra Dietética 9.4 g 33%
Azúcares 4.7 g
proteínas 14.1 g 28%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 47.1 mg 3%
Hierro 3.5 mg 19%
Potasio 470.6 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

56.3%
22.5%
21.2%
Grasa: 53 cal (21.2%)
Proteínas: 56 cal (22.5%)
Carbohidratos: 141 cal (56.3%)

About Sopa de lentejas

La sopa de lentejas es un plato sustancioso y nutritivo que se disfruta en varias cocinas, con raíces destacadas en la cocina mediterránea, del Medio Oriente y de la India. Hecha principalmente con lentejas, esta versátil sopa a menudo incluye verduras como zanahorias, apio y cebollas, junto con hierbas y especias como comino, cúrcuma o hojas de laurel para realzar el sabor. Algunas recetas incorporan tomates, hojas verdes o incluso un toque de limón para darle mayor frescura. Las lentejas son una excelente fuente de proteína vegetal, fibra, hierro y ácido fólico, lo que hace que este plato sea particularmente beneficioso para la salud cardíaca, la digestión y el mantenimiento de los niveles de energía. Naturalmente bajo en grasa y libre de colesterol, la sopa de lentejas es reconfortante pero ligera, lo que la convierte en una excelente opción para comidas equilibradas. Sin embargo, hay que tener cuidado con los altos niveles de sodio en las versiones compradas en tiendas o preenvasadas. Ya sea servida como un plato caluroso inicial o un plato principal, la sopa de lentejas es deliciosa y muy nutritiva.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.