1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About envoltura de lentejas
Un envoltorio de lentejas es un plato repleto de nutrientes de origen vegetal, a menudo inspirado en las cocinas del Medio Oriente e India. Este envoltorio suele contener un relleno abundante de lentejas condimentadas, ricas en proteínas, fibra y minerales esenciales como hierro y folato. Complementado con verduras frescas como espinacas, tomates, pepino y ocasionalmente aguacate, el envoltorio suele estar condimentado con especias aromáticas como comino, cilantro o cúrcuma, que tienen beneficios antiinflamatorios. Envuelto en tortilla integral o pan plano, ofrece una opción de carbohidratos más saludable. Ingredientes adicionales como tahini, hummus o salsas a base de yogur brindan cremosidad y sabor al tiempo que aportan calcio y grasas saludables. Con todos sus ingredientes nutritivos, el envoltorio de lentejas es una elección satisfactoria para vegetarianos y personas conscientes de su salud. Sin embargo, dependiendo de la preparación, es posible que haya salsas altas en calorías o sodio en exceso, por lo que es mejor disfrutarlo de manera consciente para aquellos que controlan su ingesta.
