1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
480.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.0 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 721.2 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 72.1 g | 26% | |
| Fibra Dietética | 12.0 g | 42% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 24.0 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 120.2 mg | 9% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 721.2 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Gofres de lentejas
Los Waffles de Lentejas son una versión nutritiva de los waffles tradicionales, elaborados con harina de lentejas o lentejas cocidas mezcladas como ingrediente principal. Con raíces en las cocinas del sur de Asia y fusión, combinan las saludables legumbres con especias como comino, cilantro u hierbas para agregar sabor. Estos waffles son ricos en proteínas, sin gluten (dependiendo de los ingredientes adicionales) y están llenos de fibra dietética, lo que los convierte en una excelente opción para mantener la energía y apoyar la digestión. También pueden adaptarse para satisfacer dietas veganas utilizando aglutinantes a base de plantas como semillas de linaza molida o aquafaba. A menudo se preparan con poco aceite y sabores naturales, los Waffles de Lentejas son una elección saludable para el corazón, más bajos en carbohidratos refinados en comparación con las versiones tradicionales. Sin embargo, los ingredientes adicionales y acompañamientos, como jarabes o salsas cremosas, pueden alterar su valor nutricional, por lo que optar por verduras frescas, dips de yogur o aguacate hace de ello una comida equilibrada. ¡Perfecto para paladares tanto salados como ligeramente dulces!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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