1 serving (30 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
960 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1200 mg | 52% | |
| Carbohidratos Totales | 144 g | 52% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 48 g | 96% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 12 mg | 66% | |
| Potasio | 1600.0 mg | 34% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Galleta de lentejas
Las obleas de lentejas son aperitivos finos y crujientes hechos principalmente de lentejas molidas, a menudo mezcladas con especias y condimentos. Provenientes de la cocina del sur de Asia, en particular de la india, estas obleas son comúnmente conocidas como papad o papadum y se disfrutan típicamente como aperitivo o acompañante. Son sin gluten, ricas en proteínas y contienen fibra dietética, lo que las convierte en una opción nutritiva para quienes buscan alimentos de origen vegetal. Las obleas de lentejas suelen tener poco contenido de grasa cuando se asan o cocinan sin aceite, pero freírlas puede aumentar significativamente su contenido calórico y graso. Ricas en nutrientes esenciales como hierro, potasio y ácido fólico, estas obleas apoyan la salud general cuando se consumen como parte de una dieta equilibrada. Sin embargo, algunas variedades pueden incluir sal añadida o conservantes artificiales, por lo que es importante elegir opciones mínimamente procesadas para obtener beneficios máximos para la salud. Su textura crujiente y sabor sabroso hacen que las obleas de lentejas sean un aperitivo popular y libre de culpa cuando se preparan con conciencia.
