1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de lentejas y verduras
Rebosante de sabor y nutrición, la sopa de lentejas y verduras es un plato sustancioso a base de plantas inspirado en las cocinas mediterránea y del Medio Oriente. Llena de lentejas ricas en proteínas, verduras vibrantes como zanahorias, apio, tomates y espinacas, y sazonada con hierbas aromáticas y especias como comino y ajo, esta sopa es tan satisfactoria como saludable. Naturalmente baja en grasa y rica en fibra, promueve la salud digestiva al mismo tiempo que te ayuda a sentirte lleno y lleno de energía. Las lentejas son una excelente fuente de nutrientes esenciales, incluyendo hierro, folato y magnesio, mientras que la combinación de verduras aporta vitaminas A, C y K para el bienestar general. Servida sola o acompañada de pan integral crujiente, la sopa de lentejas y verduras es una opción nutritiva y reconfortante para cualquier comida. Sin embargo, aquellos que sean cuidadosos con la ingesta de sodio deben optar por caldo bajo en sodio o ajustar el sazonamiento al gusto.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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