1 serving (250 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.3 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 3.8 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodio | 754.7 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 17.0 g | 34% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 56.6 mg | 4% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 471.7 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de lentejas con chorizo
La sopa de lentejas con chorizo es un plato sustancioso arraigado en las cocinas española y mediterránea, que combina las lentejas terrosas con el audaz y ahumado sabor de la salchicha de chorizo. La sopa típicamente incluye ingredientes como cebollas, ajo, zanahorias, apio, tomates, hierbas y especias, creando un tazón rico y satisfactorio. Las lentejas, el ingrediente principal, son ricas en proteína vegetal, fibra, hierro y minerales esenciales, convirtiéndolas en una potencia nutricional que apoya la digestión y la energía. La adición de verduras realza el contenido vitamínico y antioxidante de la sopa, promoviendo la salud en general. Sin embargo, el chorizo, aunque sabroso, es una carne procesada que puede ser alta en grasas saturadas y sodio, por lo que el control de las porciones es clave. Esta sopa encuentra un equilibrio entre el placer y la nutrición, ofreciendo una comida sabrosa que es reconfortante y saciante a la vez. Combinarla con una ensalada fresca o pan integral puede hacerla aún más equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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