1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.8 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sopa de lentejas turca
La sopa de lentejas es un pilar querido en la cocina turca, celebrada por su reconfortante sabor y beneficios nutricionales. Normalmente hecha con lentejas rojas, cebollas, zanahorias, ajo y pasta de tomate, la sopa se sazona con especias como comino, pimentón y copos de pimienta, creando una experiencia rica y sabrosa. A menudo se le añade jugo de limón para un toque brillante y agridulce y se sirve con pan crujiente. Las lentejas son ricas en proteínas, fibra y nutrientes esenciales como hierro, ácido fólico y magnesio, lo que hace que el plato sea una elección saludable. Su bajo contenido en grasas pesadas y modesto aporte calórico contribuyen a su atractivo como opción de comida saludable. Sin embargo, el contenido de sodio puede variar dependiendo de la preparación, especialmente con caldos o condimentos comprados en tiendas. Esta contundente sopa es una forma maravillosa de disfrutar de los sabores turcos mientras se nutre el cuerpo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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