1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodio | 754.7 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 56.6 mg | 4% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 566.0 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de lentejas con salchicha
La Sopa de Lentejas con Salchicha es un plato abundante y rico en nutrientes que combina lentejas terrosas, sabrosa salchicha ahumada y una variedad de verduras como zanahorias, apio y cebollas. Arraigada en la cocina europea, esta sopa es muy satisfactoria y frecuentemente se sirve como una comida reconfortante durante los meses más fríos. Las lentejas están llenas de proteínas, fibra y minerales esenciales como hierro y ácido fólico, lo que las convierte en una base nutritiva para el plato. La inclusión de verduras aporta vitaminas y antioxidantes, mejorando sus beneficios para la salud en general. Si bien la salchicha aporta un sabor robusto y proteínas adicionales, también puede ser alta en sodio y grasas saturadas, por lo que la moderación es clave. Esta sopa ofrece un equilibrio entre ingredientes saludables y sabores intensos y sabrosos, lo que la convierte en una excelente opción para aquellos que buscan comida reconfortante con valor nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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