1 serving (30 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
960 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20.0 g | 25% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1200 mg | 52% | |
| Carbohidratos Totales | 176.0 g | 64% | |
| Fibra Dietética | 8.0 g | 28% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 32.0 g | 64% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Galleta de arroz de lentejas
Las galletas de lentejas y arroz son un aperitivo ligero y sabroso que proviene de la cocina del sur de Asia, a menudo inspirado en platos tradicionales a base de lentejas. Hechas con una mezcla de harina de lentejas, harina de arroz y condimentos mínimos, estas galletas ofrecen una textura crujiente con suaves matices terrosos y a nuez. Naturalmente sin gluten, proporcionan una fuente de proteínas y fibra de origen vegetal, que apoyan la digestión y proporcionan energía sostenida. Las lentejas son ricas en nutrientes esenciales como hierro y ácido fólico, lo que convierte a estas galletas en una elección densa en nutrientes para calmar el hambre entre comidas. Sin embargo, los beneficios para la salud en general pueden depender de los métodos de preparación; muchas variedades envasadas pueden ser altas en sodio o contener aceites añadidos. Para una opción más saludable, busca galletas horneadas con pocos aditivos o haz las tuyas en casa. Versátiles y satisfactorias, las galletas de lentejas y arroz pueden complementar salsas, sopas o ensaladas mientras ofrecen una manera saludable de disfrutar de sabores globales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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