1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.6 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 64.0 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 8.0 g | 28% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 64.0 mg | 4% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About paratha de lentejas
El Paratha de Lentejas es un pan plano saludable y sabroso que proviene de la cocina india, combinando la riqueza terrosa de las lentejas con la textura suave y escamosa del paratha tradicional. Hecho mezclando lentejas cocidas y condimentadas como moong o masoor con harina de trigo integral, junto con hierbas y especias como comino, cilantro y chile, este plato es satisfactorio y nutritivo. El Paratha de Lentejas es rico en proteínas de origen vegetal, fibra dietética y vitaminas esenciales, lo que lo convierte en una opción saludable para obtener energía sostenida y una buena digestión. Su base de trigo integral aporta carbohidratos complejos y nutrientes, al mismo tiempo que es baja en ingredientes refinados. Por lo general, se cocina a la sartén con poco aceite, logrando un equilibrio entre indulgencia y nutrición. Se disfruta mejor con yogur o encurtidos, y se puede personalizar para cumplir con necesidades dietéticas. Sin embargo, la moderación es clave para aquellos que controlan la ingesta de calorías o grasas debido a su método de fritura.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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