1 serving (120 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
500.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 600 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 80.0 g | 29% | |
| Fibra Dietética | 10.0 g | 35% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 20.0 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 5.0 mg | 27% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Paratha de lentejas
El Paratha de Lentejas es un sabroso pan plano indio hecho al rellenar masa de trigo integral con un relleno de lentejas condimentadas. Por lo general, está relleno de lentejas ricas en proteínas como moong o chana dal, y sazonado con especias aromáticas como comino, cilantro y cúrcuma. Un alimento básico en la cocina india, es popular por su textura satisfactoria y sabor sustancioso. El Paratha de Lentejas ofrece una combinación equilibrada de carbohidratos, proteínas vegetales y fibra, convirtiéndolo en una comida o merienda nutritiva. El uso de harina integral y lentejas favorece la digestión, ayuda a mantener los niveles de energía y te mantiene saciado por más tiempo. Sin embargo, cocinarlo con exceso de aceite, ghee o mantequilla puede aumentar su contenido calórico y graso, por lo que la moderación y métodos más saludables de preparación como freír mínimo son clave. Combinado con yogurt, encurtidos o vegetales frescos, el Paratha de Lentejas es tanto saludable como delicioso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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