1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
480.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.0 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 721.2 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 72.1 g | 26% | |
| Fibra Dietética | 12.0 g | 42% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 24.0 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 96.2 mg | 7% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 721.2 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About panqueque de lentejas
Las tortitas de lentejas son un plato nutritivo y sabroso originario del Sur de Asia, comúnmente encontrado en la cocina india. Hechas al mezclar lentejas - a menudo variedades rojas o amarillas - en una masa suave, y a veces mezcladas con especias como cúrcuma, comino o chile, estas tortitas son sin gluten y ricas en proteínas, fibra y vitaminas esenciales. Pueden incluir ingredientes opcionales como verduras picadas o hierbas frescas para añadir textura y valor nutricional. Las tortitas de lentejas se suelen cocinar en una plancha caliente hasta que estén doradas y crujientes, haciéndolas satisfactorias y versátiles, ya sea disfrutadas como una comida o un tentempié. Su alto contenido en proteínas y fibra promueve la saciedad y la salud digestiva, mientras que son bajas en grasas e hidratos de carbono. Sin embargo, el perfil nutricional puede variar dependiendo de la cantidad de aceite utilizada para cocinar. En general, las tortitas de lentejas son una opción saludable para aquellos que buscan una adición a su dieta a base de plantas y densa en nutrientes.
