1 serving (100 grams) contains 165 calories, 10.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
412.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.2 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 12.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 67.5 g | 24% | |
| Fibra Dietética | 17.5 g | 62% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 25 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 8.8 mg | 48% | |
| Potasio | 925 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan plano de lentejas
El pan plano de lentejas es un plato versátil y rico en nutrientes derivado de las cocinas del sur de Asia y del Medio Oriente, que ofrece una alternativa saludable a los panes tradicionales. Hecho principalmente a partir de lentejas o harina de lentejas mezcladas, agua y condimentos simples, este pan plano es naturalmente libre de gluten y lleno de proteínas de origen vegetal. Las lentejas, su ingrediente principal, son una excelente fuente de fibra, hierro y vitaminas esenciales, lo que hace que este pan sea saciante y nutritivo. A menudo se mezcla con especias como comino, cúrcuma o cilantro, y tiene sabores cálidos y terrosos que complementan una variedad de platos. Aunque es bajo en grasa y carbohidratos en comparación con los panes tradicionales, los ingredientes añadidos durante la cocción pueden afectar su contenido calórico. El pan plano de lentejas es ideal para aquellos que buscan un impulso de proteínas o una alternativa libre de gluten, ofreciendo una nutrición satisfactoria para comidas o tentempiés.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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