1 serving (100 grams) contains 165 calories, 11.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
412.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.2 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 12.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 67.5 g | 24% | |
| Fibra Dietética | 17.5 g | 62% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 27.5 g | 55% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 8.8 mg | 48% | |
| Potasio | 925 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan plano de lentejas
El pan plano de lentejas es un alimento nutritivo y versátil con raíces en las cocinas del sur de Asia y del Medio Oriente. Hecho principalmente con harina de lentejas o lentejas remojadas y molidas, agua y un mínimo de aceite, ofrece una alternativa natural sin gluten y rica en proteínas a los panes tradicionales a base de trigo. A menudo apto para veganos, este pan plano es una excelente fuente de fibra, aminoácidos esenciales y vitaminas clave como ácido fólico y hierro, lo que lo hace adecuado para aquellos que buscan opciones dietéticas a base de plantas. Su índice glucémico bajo apoya niveles estables de azúcar en la sangre, mientras que la ausencia de harinas refinadas y azúcares añadidos mejora sus beneficios para la salud. El pan plano de lentejas a menudo se sazona con hierbas y especias, agregando sabor sin calorías innecesarias. Sin embargo, al igual que con cualquier pan plano, la moderación es clave, ya que raciones grandes o ingredientes en exceso pueden aumentar la ingesta calórica. Combínalo con verduras frescas o proteínas magras para crear una comida equilibrada y nutritiva.
