1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 471.7 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 56.6 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con curry de lentejas
El Arroz con Curry de Lentejas es un plato abundante y sabroso arraigado en la cocina del Sur de Asia, que combina lentejas tiernas, especias aromáticas y arroz esponjoso. El plato generalmente incluye lentejas rojas o verdes cocidas a fuego lento con ingredientes como cúrcuma, comino, cilantro, ajo, jengibre y cebollas, todos los cuales crean un curry rico y nutritivo. Servido sobre arroz basmati al vapor, es una mezcla saludable de proteínas, fibra y carbohidratos complejos. Las lentejas son una fuente fantástica de proteínas de origen vegetal, hierro y ácido fólico, mientras que las especias ofrecen beneficios antiinflamatorios y digestivos. Este plato es inherentemente vegetariano y puede ser hecho vegano asegurándose de no utilizar ingredientes a base de lácteos. Sin embargo, puede ser alto en sodio si se agrega mucha sal o se prepara con mezclas de especias compradas en tiendas. Como una comida equilibrada y versátil, el Arroz con Curry de Lentejas es satisfactorio y denso en nutrientes, convirtiéndose en un plato básico para aquellos que buscan comida reconfortante y nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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