1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de lentejas con chili
La Sopa de Chile con Lentejas es un platillo abundante y basado en plantas que combina los sabores audaces del chile tradicional con los beneficios nutricionales de las lentejas. Esta reconfortante receta típicamente incluye lentejas rojas o verdes, frijoles rojos, tomates, cebollas, pimientos, ajo y una mezcla de especias de chile como comino, pimentón y cayena. Originaria de una fusión de la cocina Tex-Mex y vegetariana, reimagina el chile clásico sin carne. Ricas en proteínas, fibra y hierro, las lentejas hacen de esta sopa una opción satisfactoria y saludable para el corazón. La adición de frijoles y verduras mejora su perfil nutricional con vitaminas esenciales, minerales y antioxidantes. Es naturalmente baja en grasas saturadas y libre de colesterol, lo que la hace ideal para aquellos que buscan una comida equilibrada y saludable. Sin embargo, dependiendo de la preparación, el contenido de sodio de los ingredientes enlatados o condimentos puede ser algo a considerar. ¡Aderezada con hierbas frescas o aguacate, es tanto nutritiva como deliciosamente versátil!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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