1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 56.6 mg | 4% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 471.7 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Estofado de lentejas y alubias cannellini
El guiso de lentejas y judías cannellini es un plato abundante a base de plantas arraigado en la cocina mediterránea, conocido por sus sabores saludables y la nutrición equilibrada. Este guiso presenta lentejas y cremosas judías cannellini, cocidas a fuego lento con ajo aromático, cebollas, tomates y una mezcla de hierbas como tomillo y romero. A menudo enriquecido con aceite de oliva y verduras de temporada como zanahorias, apio o espinacas, es una opción reconfortante y nutritiva. Embalado de fibra, proteínas y vitaminas esenciales, este plato apoya la salud del corazón, ayuda a la digestión y ayuda a mantener niveles de energía estables. Las lentejas y las judías cannellini son bajas en grasa y sodio, lo que convierte a este guiso en una elección inteligente para aquellos que controlan el colesterol o la presión arterial. Sin embargo, el contenido de sodio puede aumentar si se utilizan judías enlatadas sin enjuagarlas o si se añade demasiado sal. Disfruta de este guiso sencillo pero lleno de sabor para una comida saludable que satisface sin comprometer la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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