1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 94.6 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 25.2 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 22.1 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur de limón
El yogur de limón es un producto lácteo cremoso y con un toque ácido hecho mezclando yogur natural con jugo o ralladura de limón, y a veces, azúcar o miel para mayor dulzura. Originario de las cocinas mediterránea y del Medio Oriente, este refrescante manjar ofrece un equilibrio entre lo ácido y lo dulce, a menudo disfrutado como un refrigerio, postre o complemento del desayuno. Repleto de probióticos, el yogur de limón apoya la salud intestinal y la digestión, a la vez que es una buena fuente de calcio y proteínas para huesos y músculos fuertes. La inclusión de limón aporta una dosis de vitamina C, añadiendo antioxidantes que refuerzan el sistema inmunitario. Sin embargo, las versiones preparadas comercialmente pueden contener azúcares añadidos o sabores artificiales, lo que puede aumentar el contenido calórico y reducir los beneficios nutricionales. Optar por variedades sin azúcar o ligeramente endulzadas garantiza una elección saludable y sabrosa. La versatilidad y los beneficios para la salud del yogur de limón lo convierten en una opción encantadora para aquellos que buscan una adición nutritiva y llena de sabor a su dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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