1 serving (150 grams) contains 200 calories, 28.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 110.4 mg | 36% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 44.2 g | 88% | |
| Vitamina D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tilapia con Limón
La Tilapia con Limón es un plato ligero y sabroso que resalta el delicado sabor de la tilapia, un pescado blanco magro. Originaria de una combinación de influencias culinarias mediterráneas y modernas, esta receta típicamente incluye filetes de tilapia sazonados con ajo, pimienta negra y hierbas, luego rociados con jugo de limón fresco y horneados o dorados en sartén a la perfección. A menudo acompañado con aceite de oliva y un adorno de perejil, es una opción refrescante y saludable para el corazón. Rica en proteínas y baja en grasas, la tilapia es una excelente fuente de nutrientes esenciales como fósforo, selenio y vitaminas B. Cuando se prepara con un mínimo de grasas o sodio añadidos, la Tilapia con Limón es una elección saludable para aquellos que se centran en una alimentación equilibrada. Sin embargo, la moderación es clave, ya que la tilapia criada en ciertas regiones puede tener diferentes contenidos de omega-3 y omega-6. Para obtener los mejores beneficios nutricionales, compre tilapia de origen sostenible y acompáñela con guarniciones saludables como vegetales al vapor o quinua.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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