1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.2 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de limón y tahini
Ensalada de Tahini con Limón es un plato vibrante inspirado en el Mediterráneo que combina hojas verdes frescas y crujientes con un aderezo cremoso y agridulce. Por lo general, incluye ingredientes como hojas verdes mixtas, pepinos, tomates cherry y garbanzos, y se adereza con una mezcla de tahini, jugo de limón fresco, ajo, aceite de oliva y un toque de jarabe de arce para equilibrar. Rica en proteína vegetal y fibra de los garbanzos, grasas saludables del tahini y aceite de oliva, y antioxidantes de las verduras frescas, esta ensalada es a la vez nutritiva y satisfactoria. El aderezo de limón le brinda un sabor refrescante que evoca la cocina del Medio Oriente. Aunque rica en nutrientes y llena de componentes saludables para el corazón, se recomienda disfrutarla con moderación debido a que el tahini y el aceite de oliva pueden hacerla densa en calorías. Perfecta como plato principal o acompañamiento, la Ensalada de Tahini con Limón es una opción saludable para aquellos que buscan una alternativa sabrosa y consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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