1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brócoli con limón y tahini
El Brócoli con Tahini y Limón es un plato vibrante y lleno de nutrientes inspirado en sabores mediterráneos. Esta receta presenta floretes de brócoli tiernos asados o al vapor, rociados con una salsa cremosa a base de tahini, realzada con jugo fresco de limón, ajo y un toque de jarabe de arce para equilibrar. A menudo espolvoreado con semillas de sésamo, perejil, o copos de chile, es un acompañamiento versátil o un plato principal ligero y a base de plantas. Rico en fibra, antioxidantes y vitaminas como la C y la K, el brócoli apoya la salud inmunológica y ósea. El tahini, hecho de semillas de sésamo, proporciona grasas saludables para el corazón, proteínas y minerales esenciales como calcio y magnesio. El limón agrega una dosis de vitamina C, mientras que el uso mínimo de edulcorantes y aceites mantiene su carácter saludable. Bajo en calorías pero rebosante de sabor, el Brócoli con Tahini y Limón es una opción satisfactoria y nutritiva para cualquier comida. Es vegano, sin gluten y perfecto para aquellos que buscan una cocina nutritiva e inspirada en todo el mundo.
