1 serving (170 grams) contains 120 calories, 26.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 69.4 mg | 23% | |
| Sodio | 555.6 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 1.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 36.1 g | 72% | |
| Vitamina D | 277.8 mcg | 1389% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 625 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de atún con limón y pimienta
El Filete de Atún con Limón y Pimienta es un plato lleno de sabor que combina notas cítricas con el suave picante de la pimienta negra, resaltando el rico y carnoso sabor natural del atún. Normalmente asociado con las cocinas mediterránea y costera, este plato encarna una cocina fresca y sencilla con ingredientes vibrantes. El adobo o condimento a menudo incluye jugo de limón fresco, aceite de oliva, pimienta negra en grano, ajo y hierbas como perejil o tomillo. El atún en sí es un pescado denso en nutrientes, rico en proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la B12 y la D. Estos nutrientes pueden apoyar la salud del corazón, la función cerebral y la producción de energía. Sin embargo, se recomienda moderación debido al contenido de mercurio, que está más concentrado en las especies de atún más grandes. Asa o sella el filete para una preparación magra y saludable, haciéndolo una excelente elección para una dieta equilibrada mientras proporciona sabores audaces y satisfactorios.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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