1 serving (113 grams) contains 110 calories, 22.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
229.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 2.1 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 104.2 mg | 34% | |
| Sodio | 625.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 2.1 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 45.8 g | 91% | |
| Vitamina D | 416.7 mcg | 2083% | |
| Calcio | 41.7 mg | 3% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 729.2 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tilapia con limón y pimienta
La Tilapia al Limón y Pimienta es un sabroso plato de mariscos que combina la textura suave y escamosa de la tilapia con la luminosidad del limón y el toque sutil de la pimienta negra molida. Este plato se asocia comúnmente con la cocina estadounidense, pero tiene un atractivo global debido a su simplicidad y uso de ingredientes frescos. La tilapia, un pez de agua dulce, es una fuente de proteína baja en calorías y rica en nutrientes esenciales como la vitamina B12, el fósforo y el selenio. La adición de jugo de limón aporta vitamina C, mientras que una ligera sazón de pimienta realza el sabor sin añadir calorías o grasas significativas. Típicamente preparada asada a la parrilla, al horno o salteada en sartén, la Tilapia al Limón y Pimienta puede ser una opción saludable si se cocina con un mínimo de aceite o mantequilla. Sin embargo, las variaciones precocidas o empanizadas pueden contener mayores niveles de sodio o grasas añadidas, por lo que los métodos de preparación son clave para mantener sus beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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