1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.2 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 8.0 mg | 2% | |
| Sodio | 320.0 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 8.0 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brócoli con limón y parmesano
Brillante, sabroso y nutritivo, el Brócoli con Limón y Parmesano es un acompañamiento versátil que combina brócoli tierno al vapor o asado con un chorro de jugo de limón alegre, una pizca de queso Parmesano rallado recién y un toque de aceite de oliva o mantequilla. Este plato tiene sus raíces en la cocina de inspiración italiana, donde se celebran los ingredientes simples y frescos por sus sabores naturales. Repleto de vitaminas C y K, fibra y antioxidantes, el brócoli es una verdura poderosa que apoya la salud inmunológica y la digestión. La adición de jugo de limón no solo realza el sabor, sino que también aumenta el contenido de vitamina C, mientras que el queso Parmesano agrega un equilibrio rico y sabroso y una dosis moderada de calcio y proteínas. El aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón, aunque la mantequilla se puede utilizar como opción más indulgente. Ligero pero satisfactorio, este plato es perfecto para aquellos que buscan una manera nutritiva y deliciosa de elevar sus vegetales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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