1 serving (120 grams) contains 180 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
360 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 120 mg | 40% | |
| Sodio | 600 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 4.0 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 50.0 g | 100% | |
| Vitamina D | 400.0 mcg | 2000% | |
| Calcio | 40.0 mg | 3% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 800.0 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tilapia con limón y hierbas
La Tilapia con Limón y Hierbas es un plato ligero y sabroso inspirado en la cocina mediterránea, que destaca por ingredientes frescos y vibrantes. Esta comida presenta tilapia, un pescado blanco suave y escamoso, sazonado con una mezcla de perejil, orégano, tomillo y jugo de limón, aportando un brillo cítrico y picante en cada bocado. A menudo a la parrilla, horneado o salteado en sartén, la preparación realza el sabor natural del pescado sin dominarlo. La tilapia es una fuente magra de proteína, convirtiéndola en una opción saludable para el corazón, rica en nutrientes esenciales como la vitamina B12, selenio y ácidos grasos omega-3. Combinado con las hierbas antioxidantes y la vitamina C del limón, este plato es sabroso y nutritivo. Aunque bajo en grasas saturadas y calorías, el impacto en la salud depende de los métodos de preparación; agregar mantequilla o aceite en cantidades mínimas lo mantiene ligero. Un plato principal versátil, la Tilapia con Limón y Hierbas atrae a aquellos que buscan una comida nutritiva y satisfactoria arraigada en los sabores saludables del Mediterráneo.
