1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 110.4 mg | 36% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 39.4 g | 78% | |
| Vitamina D | 788.6 mcg | 3943% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 709.8 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salmón al limón y ajo
El Salmón al Limón y Ajo es un plato vibrante arraigado en la cocina inspirada en el Mediterráneo, celebrado por su simplicidad y beneficios para la salud. Este plato presenta filetes tiernos de salmón horneados o salteados en sartén con un brillante glaseado de jugo de limón, ajo picado, aceite de oliva, y una pizca de hierbas frescas como perejil o eneldo. El salmón, rico en ácidos grasos omega-3, brinda beneficios para la salud del corazón y apoya la función cerebral, mientras que el aceite de oliva agrega grasas monoinsaturadas que promueven niveles saludables de colesterol. El limón y el ajo realzan el sabor de forma natural sin un exceso de sodio, ofreciendo antioxidantes y posibles propiedades estimulantes del sistema inmunológico. Bajo en carbohidratos y rico en proteínas, el Salmón al Limón y Ajo es una excelente elección para una dieta equilibrada. Combínalo con un medley de vegetales ligeros o quinoa para completar la comida. Aunque las grasas de alta calidad son esenciales, la moderación es clave, ya que el salmón y el aceite de oliva aportan calorías significativas. Perfecto para una cena rápida o bien para entretener a invitados, este plato une perfectamente la nutrición con la elegancia del sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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