1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.7 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 200 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 13.3 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 5.3 g | 18% | |
| Azúcares | 2.7 g | ||
| proteínas | 5.3 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 66.7 mg | 5% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 400 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brócoli con limón y ajo
El Brócoli al Limón y Ajo es un plato sencillo pero sabroso que combina brócoli tierno al vapor o asado con ajo fresco, jugo de limón vibrante y un toque de aceite de oliva. Este acompañamiento, popular en la cocina de inspiración mediterránea, resalta ingredientes saludables y ricos en nutrientes. El brócoli es rico en vitaminas C y K, fibra y potentes antioxidantes, lo que lo convierte en una excelente opción para mantener la salud inmunológica y digestiva. La adición de limón realza el plato con vitamina C y un sabor refrescante, mientras que el ajo proporciona posibles propiedades antibacterianas y beneficios para la salud cardíaca. El aceite de oliva aporta una dosis de grasas saludables, contribuyendo a la salud general del corazón. Bajo en calorías y carbohidratos, el Brócoli al Limón y Ajo es una opción naturalmente vegana y libre de gluten, perfecta para una variedad de preferencias dietéticas. Sin embargo, la moderación es clave si se utiliza aceite, sal o mantequilla adicional durante la preparación para mantener el plato ligero y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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