1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.7 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 200 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 13.3 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 5.3 g | 18% | |
| Azúcares | 2.7 g | ||
| proteínas | 5.3 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 66.7 mg | 5% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 400 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brócoli con limón y ajo
El Brócoli al Limón y Ajo es un plato sencillo pero sabroso que combina brócoli tierno al vapor o asado con ajo fresco, jugo de limón vibrante y un toque de aceite de oliva. Este acompañamiento, popular en la cocina de inspiración mediterránea, resalta ingredientes saludables y ricos en nutrientes. El brócoli es rico en vitaminas C y K, fibra y potentes antioxidantes, lo que lo convierte en una excelente opción para mantener la salud inmunológica y digestiva. La adición de limón realza el plato con vitamina C y un sabor refrescante, mientras que el ajo proporciona posibles propiedades antibacterianas y beneficios para la salud cardíaca. El aceite de oliva aporta una dosis de grasas saludables, contribuyendo a la salud general del corazón. Bajo en calorías y carbohidratos, el Brócoli al Limón y Ajo es una opción naturalmente vegana y libre de gluten, perfecta para una variedad de preferencias dietéticas. Sin embargo, la moderación es clave si se utiliza aceite, sal o mantequilla adicional durante la preparación para mantener el plato ligero y saludable.
