1 serving (50 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 71.0 mg | 23% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 71.0 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lekor
Lekor, un manjar muy querido de origen malasio, es un aperitivo tradicional hecho principalmente de pasta de pescado y harina de sagú, mezclados para formar una masa que luego se fríe en aceite o se hierve. Popular en zonas costeras como Terengganu y Kelantan, este plato a menudo se sirve con salsa picante de chile para un contraste sabroso. Rico en proteínas procedentes del contenido de pescado, el Lekor ofrece beneficios nutricionales esenciales para el crecimiento muscular y la reparación. Sin embargo, sus aspectos saludables dependen de los métodos de preparación: las versiones hervidas son más bajas en grasas, lo que las convierte en una opción más saludable, mientras que la variación frita es más alta en calorías y menos amigable con el corazón debido al uso de aceite. Fuente de ácidos grasos esenciales y minerales, el Lekor puede disfrutarse como parte de una dieta equilibrada cuando se consume en moderación junto con acompañamientos frescos y ricos en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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