1 serving (244 grams) contains 122 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
122 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.1 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 20.0 mg | 6% | |
| Sodio | 98.0 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 12.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 12.0 g | ||
| proteínas | 8 g | 16% | |
| Vitamina D | 100 mcg | 500% | |
| Calcio | 307.0 mg | 23% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 366 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Leche
Leite, la palabra portuguesa para leche, es un líquido rico en nutrientes producido principalmente por mamíferos y ampliamente consumido en todo el mundo. Surgiendo como un alimento básico en dietas de múltiples cocinas, su atractivo universal se alinea con su versatilidad en recetas, desde bebidas hasta productos horneados. Nutricionalmente, el leite es una excelente fuente de calcio, esencial para huesos y dientes fuertes, así como vitamina D y proteínas para apoyar el crecimiento muscular y la salud general. También contiene vitaminas esenciales como B12, riboflavina y fósforo. Sin embargo, el leite entero puede ser alto en grasas saturadas, por lo que a menudo se recomiendan variedades bajas en grasa o descremadas para la salud del corazón. Para aquellos que son intolerantes a la lactosa o alérgicos, alternativas a base de plantas como la leche de almendra o de soya proporcionan nutrientes similares. El leite sigue siendo un ingrediente fundamental en las tradiciones culinarias, celebrado tanto por sus propiedades nutritivas como por su capacidad para realzar los sabores.
