1 serving (244 grams) contains 149 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
149.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 5 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 24.0 mg | 8% | |
| Sodio | 98.0 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 12.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 12.0 g | ||
| proteínas | 8 g | 16% | |
| Vitamina D | 124.0 mcg | 620% | |
| Calcio | 276.0 mg | 21% | |
| Hierro | 0 mg | 0% | |
| Potasio | 322 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Whole Milk
La Leche Entera, o whole milk, es un producto lácteo básico derivado de la leche de vaca y ampliamente utilizado en las cocinas de todo el mundo. Conocida por su textura cremosa y su sabor rico, contiene alrededor del 3.5% de grasa, lo que la convierte en un ingrediente versátil en la cocina y la repostería. Rica en nutrientes esenciales, la leche entera es una excelente fuente de calcio, vitamina D y proteínas, que son vitales para la salud ósea, la función muscular y el crecimiento general. También contiene grasas naturales que proporcionan energía y apoyan las funciones celulares. Sin embargo, su mayor contenido de grasa y calorías puede no ser ideal para aquellos que controlan el colesterol o el peso. La Leche Entera es una elección tradicional en bebidas, postres y platos salados, celebrada por sus cualidades saludables y su sabor natural. La moderación es clave para disfrutar de sus beneficios manteniendo una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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