1 serving (100 grams) contains 206 calories, 23.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 10.7 g | 53% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 190.5 mg | 63% | |
| Sodio | 154.8 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 54.8 g | 109% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 5 mg | 27% | |
| Potasio | 785.7 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Asado de pierna
Un asado de pierna es un corte de carne sabroso, típicamente de cordero, cerdo o res, apreciado por su ternura y sabor. Comúnmente asociado con las cocinas europeas, es un plato central popular en asados tradicionales o comidas festivas. Este platillo a menudo incluye sazones simples como ajo, romero y aceite de oliva, realzando sus sabores naturales. Nutricionalmente, el asado de pierna es un alimento rico en proteínas, que apoya la reparación muscular y el desarrollo general. También proporciona vitaminas esenciales como B12, hierro y zinc. Sin embargo, dependiendo del corte y la preparación, puede ser alto en grasas saturadas, las cuales se deben consumir con moderación. Asarlo con verduras, optar por cortes más magros y recortar el exceso de grasa puede convertirlo en una opción más saludable. Perfecto como una adición satisfactoria y rica en nutrientes a tu comida, el asado de pierna combina tradición y sabor en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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