1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
4.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 0.8 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0.3 g | 1% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 0.3 g | 0% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 4.6 mg | 0% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 70.6 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Roman lettuce
La Lechuga Romana, comúnmente conocida como Romaine lettuce, es una verdura crujiente de hoja verde alargada celebrada por su sabor refrescante y beneficios nutricionales. Originaria de la región del Mediterráneo, se ha convertido en un alimento básico en ensaladas de diversas gastronomías, incluida la icónica ensalada César. Rica en vitaminas A, C y K, la Lechuga Romana contribuye a una piel saludable, un sistema inmunológico fuerte y la salud ósea. También es una buena fuente de ácido fólico, esencial para la función celular, y potasio, que apoya la salud del corazón. Baja en calorías y alta en contenido de agua, es una excelente opción para la hidratación y el control de peso. Aunque es nutritiva, la Lechuga Romana es vulnerable a la contaminación durante el cultivo o en su empaque, por lo que se recomienda lavarla y manipularla adecuadamente. Incorpora Lechuga Romana en tus comidas como un adición crujiente y nutritiva que promueve el bienestar general al mismo tiempo que complementa diversos sabores.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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