1 serving (244 grams) contains 149 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
149.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 5 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 24.0 mg | 8% | |
| Sodio | 98.0 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 12.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 12.0 g | ||
| proteínas | 8 g | 16% | |
| Vitamina D | 124.0 mcg | 620% | |
| Calcio | 276.0 mg | 21% | |
| Hierro | 0 mg | 0% | |
| Potasio | 322 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Whole Milk
La Leche Entera, es un producto lácteo rico en nutrientes conocido por su textura cremosa y sabor natural. Comúnmente consumida en diversas cocinas de todo el mundo, es especialmente esencial en recetas, bebidas y postres latinoamericanos. La leche entera es una buena fuente de proteínas, calcio y vitamina D, que apoyan la salud ósea, la función muscular y el crecimiento general. También contiene grasas esenciales que contribuyen al desarrollo del cerebro y proporcionan energía. Sin embargo, su contenido más alto en grasa y calorías puede no coincidir con ciertas metas dietéticas, especialmente para aquellos que controlan el colesterol o siguen dietas bajas en grasa. Naturalmente libre de azúcares añadidos, la Leche Entera se puede disfrutar por sí sola, usar en la cocina o combinar con café y té. La moderación es clave para equilibrar sus beneficios nutricionales con sus posibles inconvenientes, convirtiéndola en una opción saludable para muchos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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