1 serving (240 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
120 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.0 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 100.0 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.0 g | 7% | |
| Azúcares | 7.0 g | ||
| proteínas | 3 g | 6% | |
| Vitamina D | 100.0 mcg | 500% | |
| Calcio | 300 mg | 23% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 150 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Oat milk
La leche de avena, o oat milk, es una popular bebida a base de plantas originaria de las cocinas europeas, particularmente de Suecia, donde fue desarrollada comercialmente por primera vez. Hecha mezclando avena con agua y colándola para eliminar los sólidos, ofrece un sabor cremoso y suave ideal para beber sola o usar en recetas. La leche de avena es naturalmente libre de lactosa, nueces y soja, lo que la convierte en una excelente opción para aquellas personas con restricciones dietéticas o alergias. Nutricionalmente, a menudo se enriquece con vitaminas como la B12 y la D, y minerales como el calcio. Proporciona fibra y beta-glucanos, conocidos por apoyar la salud del corazón y el manejo del colesterol. Sin embargo, algunas variedades compradas en tiendas pueden contener azúcares y espesantes añadidos, por lo que se recomienda verificar las etiquetas. La leche de avena es una opción ecológica, ya que la avena requiere menos recursos para cultivarse en comparación con otras alternativas lácteas, lo que contribuye a su estatus como una opción sostenible y consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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