1 serving (50 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.4 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 35.5 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 142.0 mg | 10% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dips libaneses
Los dips libaneses son un pilar sabroso de la cocina del Medio Oriente, a menudo acompañando pan, verduras o carnes. Las opciones populares incluyen el hummus, hecho de garbanzos, tahini, jugo de limón y ajo; baba ghanouj, un puré de berenjena ahumado con condimentos similares; y labneh, un untado cremoso a base de yogur. Ricos en proteínas vegetales, fibra y grasas saludables, estos dips ofrecen nutrientes clave como vitaminas, minerales y antioxidantes. Por ejemplo, el hummus apoya la salud del corazón con su mezcla de aceite de oliva y garbanzos. El baba ghanouj suele ser bajo en calorías y aporta vitaminas esenciales de la berenjena. El labneh contiene probióticos, fomentando la salud intestinal. Sin embargo, ciertas variedades pueden ser altas en sodio o calorías debido a aceites o sabores agregados, por lo que la moderación es clave. Estos dips son adiciones versátiles y nutritivas a muchas dietas, combinando ingredientes simples con sabores profundos y ricos que reflejan las tradiciones culinarias libanesas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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