1 serving (60 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
600 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.0 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1200 mg | 52% | |
| Carbohidratos Totales | 120 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 8.0 g | 28% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 20.0 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 200.0 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pan libanés
El pan libanés, también conocido como pan pita, es un alimento básico de la cocina del Medio Oriente, en particular en la gastronomía libanesa. Sus ingredientes simples —harina, agua, levadura y sal— crean un suave pan plano redondo que a menudo se disfruta fresco o ligeramente tostado. La masa se hornea tradicionalmente a altas temperaturas, lo que hace que se hinche y forme un interior hueco. Esta versatilidad lo hace ideal para rellenar con ingredientes, servir junto a salsas como el hummus o doblarlo para hacer wraps. El pan libanés es bajo en grasa y a menudo no contiene azúcares añadidos, lo que lo convierte en una opción saludable en moderación. Proporciona una fuente de carbohidratos y algo de fibra dietética, especialmente cuando se elabora con harina integral. Sin embargo, su versión de harina blanca refinada puede carecer de nutrientes significativos. Combinarlo con proteínas magras y verduras frescas puede mejorar su valor nutricional, asegurando que contribuya a una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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