1 serving (100 grams) contains 135 calories, 30.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
321.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 71.4 g | 142% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.7 mg | 2% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pavo magro
El pavo magro es una fuente de proteínas nutritiva y versátil, ampliamente utilizada en las cocinas de todo el mundo. Proveniente de América del Norte, el pavo ha sido un alimento básico en comidas tradicionales, especialmente alrededor de festividades como el Día de Acción de Gracias. Con un contenido de grasa mínimo, el pavo magro es rico en proteínas de alta calidad, esenciales para la construcción y reparación muscular. También está repleto de vitaminas y minerales como las vitaminas del grupo B, selenio y fósforo, que apoyan el metabolismo, la inmunidad y la salud ósea. A diferencia de cortes de carne más grasos, el pavo magro contiene menos grasa saturada, convirtiéndolo en una opción amistosa para el corazón cuando se prepara sin aceite en exceso o azúcar añadida. Común en platos como hamburguesas de pavo, salteados, ensaladas y envueltos, ofrece una alternativa saludable a las carnes rojas. Aunque el pavo magro es una excelente opción, las formas procesadas como embutidos de pavo o salchichas de pavo pueden tener niveles de sodio elevados, por lo que se recomienda moderación para una nutrición equilibrada.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
