1 serving (100 grams) contains 135 calories, 30.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
321.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 131.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 71.4 g | 142% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.7 mg | 2% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Carne de pavo magra
La carne de pavo magra es una opción rica en proteínas que tiene bajo contenido de grasa y calorías, lo que la convierte en una elección popular para personas saludables conscientes de su alimentación. Proveniente de América del Norte, el pavo ha sido durante mucho tiempo un elemento básico de la cocina estadounidense, a menudo presente en platos tradicionales como asados y emparedados. La carne de pavo magra es rica en nutrientes esenciales, que incluyen las vitaminas del complejo B como la niacina y la B6, selenio y fósforo, que apoyan el metabolismo energético y la salud inmunológica. Su menor contenido de grasa en comparación con las carnes rojas lo hace beneficioso para la salud del corazón y es una proteína completa, ideal para el mantenimiento y crecimiento muscular. Aunque es versátil y se encuentra en diversas cocinas globales, desde kebabs de pavo mediterráneos hasta salteados asiáticos, es importante vigilar la cantidad de sodio agregado en productos de pavo procesados como lonchas de fiambre. En general, el pavo magro es un ingrediente nutritivo y adaptable para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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