1 serving (100 grams) contains 231 calories, 25.8 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
550 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 33.1 g | 42% | |
| Grasa Saturada | 12.1 g | 60% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 188.1 mg | 62% | |
| Sodio | 140.5 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.4 g | 122% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 45.2 mg | 3% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 1007.1 mg | 21% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chuleta de cerdo magra
Las chuletas de cerdo magras son un corte de carne versátil y rico en proteínas que se disfruta comúnmente en diversas cocinas, incluyendo el barbacoa estadounidense, los platos tradicionales europeos y los salteados asiáticos. Normalmente provenientes del lomo del cerdo, son conocidas por su textura tierna y sabor suave, lo que las hace ideales para asar a la parrilla, hornear o saltear en sartén. Las chuletas de cerdo magras están llenas de nutrientes esenciales, como proteínas de alta calidad, vitamina B12, zinc y selenio, que apoyan el crecimiento muscular, la función inmune y la salud en general. En comparación con cortes de cerdo más grasos, contienen menos grasa saturada y menos calorías, convirtiéndolas en una opción más saludable para aquellos que buscan controlar el peso o la salud del corazón. Sin embargo, los métodos de preparación son importantes: empanizar o freír las chuletas de cerdo puede aumentar el contenido de grasas poco saludables y calorías. Para una comida nutritiva, elige versiones al horno o a la parrilla sazonadas con hierbas y especias en lugar de salsas pesadas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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