1 serving (100 grams) contains 137 calories, 21.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
326.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 178.6 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 50 g | 100% | |
| Vitamina D | 16.7 mcg | 83% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 5.2 mg | 28% | |
| Potasio | 761.9 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Carne magra
La carne picada magra es carne molida con un contenido reducido de grasa, generalmente hecha a partir de cortes de res, cerdo, pavo o pollo. A menudo contiene menos del 10% de grasa, lo que la convierte en una opción más saludable para aquellos que buscan opciones altas en proteínas y bajas en calorías. La carne picada magra es versátil y se utiliza ampliamente en varias cocinas, incluyendo platos italianos como el Boloñesa, tacos mexicanos, salteados asiáticos y tradicionales pies de carne británicos. Su sabor suave le permite absorber sazones y especias de forma maravillosa, haciéndola adaptable para diversas recetas. Nutricionalmente, proporciona proteínas, vitaminas esenciales como la B12 y minerales como hierro y zinc, promoviendo el crecimiento muscular y la producción de energía. Si bien la carne picada magra es una alternativa más saludable a la carne molida regular con más grasa, el control de las porciones y métodos de cocción, como la parrilla o el horneado en lugar de freír, pueden ayudar a mitigar la ingesta calórica excesiva. Es ideal para comidas equilibradas y se ajusta bien a muchos planes de dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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