1 serving (100 grams) contains 250 calories, 26.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.7 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 14.3 g | 71% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 178.6 mg | 59% | |
| Sodio | 178.6 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.9 g | 123% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.7 mg | 2% | |
| Hierro | 6.4 mg | 35% | |
| Potasio | 761.9 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hamburguesa magra
La carne molida magra es una versión nutritiva de la clásica hamburguesa de carne, hecha con cortes magros que contienen menos grasa, generalmente 93% magra o más. Esta opción rica en proteínas es versátil y popular en la cocina estadounidense, a menudo presentada en platos como hamburguesas, cazuelas o albóndigas. Sus orígenes se remontan a las recetas de carne picada de los inmigrantes europeos, evolucionando con el tiempo hasta convertirse en un elemento básico de la cocina estadounidense. La carne molida magra es una excelente fuente de proteínas de alta calidad, hierro y vitaminas esenciales como la B12, que respaldan el crecimiento muscular, la producción de energía y la vitalidad general. Con un menor contenido de grasa saturada en comparación con la carne molida tradicional, ofrece una opción más saludable para aquellos que buscan una nutrición equilibrada. Sin embargo, algunas preparaciones pueden agregar exceso de sodio o grasas, dependiendo de los ingredientes añadidos o los métodos de cocción. Optar por asar a la parrilla, gratinar u hornear puede potenciar sus beneficios para la salud, convirtiendo a la carne molida magra en una adición satisfactoria y saludable a las comidas diarias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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