1 serving (28 grams) contains 46 calories, 7.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
389.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 169.5 mg | 56% | |
| Sodio | 3050.8 mg | 132% | |
| Carbohidratos Totales | 4.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 63.6 g | 127% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 16.9 mg | 1% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 1016.9 mg | 21% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jamón magro para almuerzo
El fiambre de jamón magro es una opción versátil de proteína comúnmente utilizada en sándwiches, ensaladas y wraps. Hecho a partir de cortes magros de cerdo, tiene un contenido de grasa más bajo en comparación con el jamón tradicional, lo que lo convierte en una elección más saludable para aquellos que buscan reducir las grasas saturadas en su dieta. A menudo sazonado con una suave mezcla de sales y especias, ofrece un sabor sabroso y ligeramente ahumado que complementa una variedad de cocinas, desde creaciones de delicatessen americanas hasta charcutería de estilo europeo. Por lo general, precocido y convenientemente rebanado, es rico en proteínas y vitaminas esenciales como la B6 y B12. Sin embargo, muchas marcas incluyen conservantes añadidos como nitratos, y los niveles de sodio pueden ser altos, por lo que la moderación es clave. Opta por variedades etiquetadas como "bajo en sodio" o "libre de nitritos" para maximizar los beneficios para la salud mientras disfrutas de este práctico y sabroso básico. Perfecto para comidas rápidas, el fiambre de jamón magro es una adición nutritiva a una dieta equilibrada.
