1 serving (113 grams) contains 250 calories, 21.0 grams of protein, 17.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
520.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.4 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 14.6 g | 73% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 156.2 mg | 52% | |
| Sodio | 156.2 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 43.8 g | 87% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 41.7 mg | 3% | |
| Hierro | 5.2 mg | 28% | |
| Potasio | 562.5 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Carne molida magra
La carne molida magra es una proteína versátil obtenida de cortes de res finamente molidos, típicamente con un contenido de grasa del 10% o menos. Es un elemento básico en las cocinas de todo el mundo, sirviendo como base para platos como tacos, albóndigas, hamburguesas y salsas para pasta. Rica en nutrientes esenciales, la carne molida magra proporciona proteína de alta calidad, vitaminas del grupo B, hierro y zinc, favoreciendo el desarrollo muscular y la salud en general. Su menor contenido de grasa la convierte en una alternativa más saludable a la carne molida normal, ofreciendo menor colesterol e ingesta calórica. Sin embargo, el control de las porciones y una preparación consciente son clave, ya que un consumo excesivo puede llevar a un aumento en la ingesta de grasas saturadas. Opta por métodos de cocción como hornear o asar a la parrilla y combínala con acompañamientos saludables como verduras y cereales integrales para equilibrar tu comida. Ya sea como parte de una receta elaborada o una simple hamburguesa, la carne molida magra es una adición sabrosa y nutritiva a una dieta equilibrada.
