1 serving (85 grams) contains 184 calories, 22.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
511.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 27.8 g | 35% | |
| Grasa Saturada | 11.1 g | 55% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 208.3 mg | 69% | |
| Sodio | 169.4 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.1 g | 122% | |
| Vitamina D | 19.4 mcg | 96% | |
| Calcio | 33.3 mg | 2% | |
| Hierro | 6.4 mg | 35% | |
| Potasio | 750.0 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Carne Molida Magra Cocida
La carne molida magra, un ingrediente versátil y rico en proteínas, se deriva de cortes de res finamente picados con un contenido mínimo de grasa, típicamente alrededor del 7-10%. Esta carne tierna y con sabor profundo es un elemento básico en diversas cocinas de todo el mundo, desde las hamburguesas americanas y las salsas de carne italianas hasta los tacos mexicanos y el kofta del Medio Oriente. Su contenido reducido de grasa lo convierte en una opción más saludable en comparación con la carne molida con mayor contenido de grasa, ofreciendo vitaminas y nutrientes esenciales como hierro, zinc y vitaminas B, al mismo tiempo que tiene un menor contenido de grasas saturadas. La carne molida magra apoya el desarrollo muscular y la producción de energía, pero debe combinarse con acompañamientos equilibrados como verduras, granos enteros y grasas saludables para una nutrición óptima. Aunque tiene menos grasa, el control de las porciones y métodos de cocción como asar a la parrilla u hornear pueden ayudar a minimizar el uso de aceites y calorías adicionales. Disfruta de esta proteína versátil con moderación como parte de una dieta saludable y equilibrada.
