1 serving (100 grams) contains 209 calories, 25.2 grams of protein, 10.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
497.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 26.0 g | 33% | |
| Grasa Saturada | 7.4 g | 37% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 295.2 mg | 98% | |
| Sodio | 192.9 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 60 g | 120% | |
| Vitamina D | 31.0 mcg | 155% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 569.0 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Muslo de pollo magro
El muslo de pollo magro es un corte sabroso y rico en proteínas de aves de corral que tiene su origen en cocinas de todo el mundo, incluidas las tradiciones asiáticas, mediterráneas y estadounidenses. Esta porción de carne oscura ofrece jugosidad y ternura debido a su contenido ligeramente mayor de grasa en comparación con el pechuga de pollo, pero sigue siendo una opción saludable para comidas equilibradas. Una porción de 3 onzas generalmente contiene alrededor de 130-150 calorías, 18-20 gramos de proteína y 5 gramos de grasa, lo que la convierte en una fuente satisfactoria de aminoácidos esenciales. También proporciona nutrientes como hierro, zinc y vitaminas del grupo B, que contribuyen a la producción de energía y a la salud inmunitaria. Aunque los muslos de pollo magro son relativamente bajos en grasas saturadas, se debe tener cuidado al prepararlos con salsas pesadas o al freír, lo que puede aumentar el contenido calórico y graso. Los muslos sin piel son ideales para opciones más saludables, ya sea a la parrilla, al horno o estofados para una variedad de platos sabrosos. Perfecto para entusiastas del fitness y amantes de la comida por igual.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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