1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 11.9 mcg | 59% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pollo magro
El pollo magro es un alimento versátil y rico en proteínas, popular en una variedad de cocinas en todo el mundo. Sus orígenes se remontan a la domesticación de aves de corral hace miles de años, y su uso moderno abarca desde salteados asiáticos hasta ensaladas mediterráneas y platos a la parrilla occidentales. El pollo magro, generalmente pechuga o muslo sin piel, es apreciado por su bajo contenido de grasa y su proteína de alta calidad, lo que lo hace ideal para el control de peso, la construcción de músculo y la salud en general. Contiene vitaminas y minerales esenciales como B6, niacina, fósforo y selenio, que apoyan la producción de energía y la función inmunológica. Aunque naturalmente bajo en sodio e hidratos de carbono, métodos de preparación como freírlo o condimentarlo en exceso pueden restarle beneficios para la salud. Optar por asar a la parrilla, hornear o cocinar al vapor conserva su integridad nutricional al tiempo que complementa su sabor suave y adaptable. El pollo magro sigue siendo un pilar de las dietas equilibradas y ricas en nutrientes en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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