1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
412.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 212.5 mg | 70% | |
| Sodio | 185 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 77.5 g | 155% | |
| Vitamina D | 32.5 mcg | 162% | |
| Calcio | 27.5 mg | 2% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 640 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo magra
El pechuga de pollo magra es un alimento versátil y nutritivo que se disfruta a nivel mundial en una variedad de cocinas. La pechuga de pollo sin piel ni hueso es conocida por su alto contenido proteico, proporcionando alrededor de 30 gramos de proteína por cada 100 gramos. Baja en grasas saturadas y conteniendo vitaminas esenciales como B6 y niacina, apoya el crecimiento muscular, la producción de energía y la salud en general. Es una excelente opción para aquellos que buscan mantener una dieta magra o controlar su peso, ya que naturalmente es baja en calorías. La pechuga de pollo es común en platos que van desde el pollo a la parrilla americano hasta los salteados asiáticos y los wraps mediterráneos. Aunque es una opción saludable, los métodos de preparación como freír o salsas pesadas pueden agregar grasas y calorías. Optar por cocinar al vapor, al horno o a la parrilla mejora su perfil nutricional, convirtiéndolo en una opción saludable para el corazón y satisfactoria para cualquier plan de comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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