1 serving (100 grams) contains 250 calories, 26.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.7 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 14.3 g | 71% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 178.6 mg | 59% | |
| Sodio | 178.6 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.9 g | 123% | |
| Vitamina D | 16.7 mcg | 83% | |
| Calcio | 35.7 mg | 2% | |
| Hierro | 6.4 mg | 35% | |
| Potasio | 757.1 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Carne magra
La carne magra es una fuente de proteína densa en nutrientes derivada de varias partes del ganado, como el solomillo, el lomo o el redondo. Celebrada a nivel mundial en una variedad de cocinas, desde los filetes americanos hasta los salteados asiáticos, se destaca por su rico sabor y versatilidad. La carne magra proporciona proteína de alta calidad, esencial para la reparación y el crecimiento muscular, junto con nutrientes vitales como hierro, zinc y vitaminas del complejo B que apoyan la producción de energía y la inmunidad. Tiene menos grasa en comparación con cortes más grasos, lo que la convierte en una opción más saludable para dietas conscientes del corazón cuando se consume con moderación. Sin embargo, el control de las porciones es clave, ya que el consumo excesivo de carne roja ha sido relacionado con ciertas preocupaciones de salud, como los niveles de colesterol o enfermedades cardíacas con el tiempo. Elegir variedades de carne alimentadas con pasto asegura ácidos grasos omega-3 adicionales y perfiles nutricionales superiores. Combina la carne magra con verduras y cereales integrales en las comidas para una nutrición óptima.
