1 serving (100 grams) contains 250 calories, 26.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.7 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 14.3 g | 71% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 178.6 mg | 59% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.9 g | 123% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 6.2 mg | 34% | |
| Potasio | 785.7 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de ternera magro
El filete de carne magra de res es un corte sabroso y tierno, típicamente obtenido de la parte del lomo o del cuarto trasero de la res, conocido por su bajo contenido de grasa y altos niveles de proteína. Popular en las cocinas occidentales y globales, a menudo se asa a la parrilla, se hornea o se saltea en sartén, convirtiéndolo en una opción versátil para comidas saludables. Repleto de nutrientes esenciales como hierro, zinc y vitaminas del grupo B, el filete de carne magra de res apoya los niveles de energía, el mantenimiento muscular y la salud inmunológica en general. Su bajo contenido de grasa saturada en comparación con cortes más grasos lo convierte en una opción inteligente para aquellos que buscan controlar el colesterol o mantener la salud del corazón. Sin embargo, la moderación es clave, ya que el consumo excesivo de carne roja puede contribuir a desequilibrios dietéticos. Opta por carne de res alimentada con pasto cuando sea posible para un mayor contenido de ácidos grasos omega-3 y menos aditivos. Combínalo con verduras frescas o granos enteros para un plato nutritivo y equilibrado que sea a la vez satisfactorio y saludable.
